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经典森林舞会:有些人会和亲戚朋友聚在一起吃喝

时间:2021/10/6 18:03:48  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:从售票情况看,10月2日铁路客流总体情况与前一日相近。客流仍以区域出行为主,集中在南宁、柳州、桂林、榆林、梧州、北海等方向。为保障旅客出行需求,南宁局集团公司加强运输组织,积极挖掘运输能力。10月2日,继续开行旅客列车608列,其中动车组520列,常速列车88列;安排23列中、长途旅客列车到站后继续运营正在筹备中的短途...
这是难得的放松时间。

有些人会和亲戚朋友聚在一起吃喝,

一会儿,有大鱼大肉,一会儿,你可以畅饮。

然而,对于一些胃不好的人来说,

小心肠胃可能受累。

那么,怎样吃才能让胃安全过节呢?

有规律的进食

当长假到来时,睡过头是不可避免的。

有时三餐变成了两餐,

经常是早饭不吃,午饭吃,晚饭吃得很硬。

再加上饮酒,很容易引起消化不良,

可引起急性肠胃炎、急性胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病,

它还会增加血脂、血糖和尿酸,

使高血压、心脏病、糖尿病、痛风等慢性疾病患者病情加重,

它甚至可能危及生命。

因此,即使在11月的长假,

不要饿或饱,

尽量保持正常的三餐节奏。



注意肉类和蔬菜的搭配

节日晚餐通常以大鱼和肉为主。

虽然它吃起来美味又营养,

但是太多的“硬菜”对胃来说是一种负担。

因此,在吃东西的时候,不要贪吃,不要有节制。

为了搭配肉和蔬菜,

适时补充适量的新鲜蔬菜和水果,

这样就可以达到肠道酸碱平衡,

不会让肠胃在假期里“出主意”。

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